การฟื้นบำรุงเพื่อให้เส้นผมมีสุขภาพดีจึงจำเป็นต้องเข้าใจเสียก่อนว่าหนังศีรษะแห้งลอก และ รังแคเกิดจากอะไร จะได้แก้ไขปัญหาอย่างตรงจุด
ปัญหา หนังศีรษะแห้งลอก เกิดจากอะไร? แก้ไขได้อย่างไร?
ต้นเหตุเกิดมาจากสภาพหนังศีรษะอ่อนแอ ขาดสมดุล และสูญเสียความชุ่มชื้น จึงทำให้หนังศีรษะแห้งผิดปกติจนเกิดภาวะการหลุดลอกเป็นแผ่นหรือสะเก็ดสีขาว มีอาการคันและมีตุ่มขนาดเล็กหรือรอยแดงกระจายอยู่ทั่วหนังศีรษะ โดยมีปัจจัยกระตุ้น เช่น การสระผมด้วยน้ำอุ่น สระผมบ่อยเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมไม่เหมาะสมต่อหนังศีรษะ ขาดสารอาหารจำเป็น วัยที่เพิ่มขึ้น สภาพอากาศภายนอก ความชื้นในอากาศต่ำ หรือเกิดจากโรคบางชนิด เช่น สะเก็ดเงิน เซ็บเดิร์ม ผื่น ผิวหนังอักเสบ และกลากที่หนังศีรษะ สะเก็ดที่เกิดขึ้นจากภาวะ หนังศีรษะแห้งลอก นี้จะมีลักษณะเป็นขุยหรือแผ่นสีขาว ขนาดไม่หนาและไม่แข็ง (เมื่อเทียบกับรังแค)
หัวใจสำคัญในการดูแลปัญหานี้นั่นคือต้องเติมความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ โดยเลือกใช้ยา สระผม และครีมนวดผมสูตรอ่อนโยนที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมและหนังศีรษะ ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเบา ๆ ขณะสระผมเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้สารบำรุงต่าง ๆ ซึมเข้าสู่หนังศีรษะได้ดีขึ้น อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณและเส้นผม
ปัญหารังแคเกิดจากอะไร ? แก้ไขได้อย่างไร?
ตรงกันข้ามกับหนังศีรษะแห้งลอกเพราะรังแคเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพหนังศีรษะมีความมัน อับชื้น และเกิดการสะสมของเชื้อรา Malassezia Globosa ซึ่งส่งผลให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวบริเวณหนังศีรษะทำงานผิดปกติโดยจะไปเร่งการสร้างเซลล์หนังศีรษะ เมื่อเซลล์ใหม่ถูกสร้างเพิ่มขึ้นมาเรื่อย ๆ เซลล์เก่าหรือผิวหนังที่อยู่ชั้นนอกสุดก็จะถูกผลักให้หลุดลอกออกเพื่อให้เซลล์ใหม่เข้ามาแทนที่ กลายเป็นสะเก็ดรังแคที่มีลักษณะเป็นแผ่นหนา มีความมัน และมีสีขาวค่อนไปทางเหลือง หากมีขุยรังแคสะสมอยู่บนหนังศีรษะจำนวนมากจะทำให้รูขุมขนบริเวณนั้นอุดตันและก่อให้เกิดอาการคันศีรษะตามมา ตัวอย่างปัจจัยกระตุ้นที่สร้างปัญหา เช่น การสระผมบ่อยเกินไป, การใช้สารเคมี (ดัด ยืด ย้อม), ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, ความเครียด, มลภาวะ, สภาพอากาศ, สระผมไม่สะอาดหรือมีสิ่งสกปรกตกค้างบนหนังศีรษะ รวมทั้งใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง
เมื่อทราบแล้วว่า รังแคเกิดจากอะไร การแก้ไขปัญหาให้ตรงจุดก็จะง่ายขึ้น ประการแรกต้องเลือกใช้แชมพู ครีมนวดผม หรือเซรั่ม สูตรขจัดรังแคที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งเชื้อรา ควบคุมความมัน และสามารถลดอาการคันบริเวณหนังศีรษะได้ดี ทั้งยังควรป้องกันเส้นผมและหนังศีรษะอับชื้นโดยการเช็ดหรือเป่าผมให้แห้งทุกครั้งหลังการสระ และไม่ควร สระผม ก่อนนอน
นอกจากการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้ตรงกับปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว ยังมีวิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยฟื้นบำรุงผมให้กลับมาแข็งแรงมีสุขภาพผมดี อาทิ
เลี่ยงการใช้ความร้อนและสารเคมี
ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไปและควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องในการสระผม
เลี่ยงสิ่งสกปรกและสารเคมีตกค้างบนหนังศีรษะซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองด้วยการสระผมให้สะอาด จากนั้นจึงล้างคราบแชมพูและครีมนวดผมออกให้หมด
เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง เช่น สารฟอกสีผม แอลกอฮอล์ หรือ SLS เป็นต้น
เลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
รับประทานอาหารที่มีสารอาหารช่วยดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ เช่น ธัญพืช โฮลเกรน ผักใบเขียว กล้วยหอม แซลมอน ไข่ เป็นต้น
วัตสันออนไลน์ มีครบให้ช้อปทุกเรื่องเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บำรุงผมและหนังศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นแชมพู ครีมนวดผม ทรีตเมนต์ เซรั่ม วิตามิน รวมทั้งผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย พร้อมรับความคุ้มค่าจาก โปรวัตสัน อีกเพียบ เพียงคลิกที่ https://www.watsons.co.th/th/
ที่มาข้อมูล
https://www.eucerin.co.th/skin-concerns/scalp-and-hair-problems/scalp-psoriasis
https://www.facebook.com/photo/?fbid=5857460177600334&set=a.256116191068122
https://www.sanook.com/women/237333/
https://absolutehairclinic.com/hair-care-tips/
https://www.kaffandco.com/th/story-detail/difference-of-dry-scalp-vs-dandruff
https://www.pobpad.com/หนังศีรษะลอก-รู้จักสาเห
https://www.eucerin.co.th/skin-concerns/scalp-and-hair-problems/dandruff-cause
https://growandglowhairclinic.com/article/foods-for-hair-growth/
